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（中央社記者李晉緯台北21日電）在現今瞬息萬變的情況下，任何人想跟上時代，除腦袋與衝勁，還得有不屈不撓的勇敢、誠實面對自我的勇氣，金石堂也以此歸納出年度出版關鍵字「勇」。
2016第32屆金石堂書店「年度風雲人物」暨「十大影響力好書」頒獎典禮今天在台北舉行。
在頒獎典禮中，金石堂也公布年度暢銷榜、閱讀趨勢報告、年度出版關鍵字。
金石堂表示，從今年的閱讀趨勢中，可觀察出「心靈勇者」、「東方哲思」、「商業翻轉」、「輕小說」幾項特色。
在「心靈勇者」方面，今年可說是勇氣書之年，「不夠好也可以」等自我療癒書籍，及書寫、塗鴉、寫字書等都大放異彩。
去年西方哲學興起，今年則是「東方哲思」書籍熱銷，東方的老莊思想不在只是哲學，更是當今生活的智慧。
在「商業翻轉」的部分，現今全新的商業模式大舉興起，掌握平台、會員經濟，就能創造新的致富商機。
另外，「輕小說」的部分，新秀作家輩出，戀愛、奇幻題材成為輕小說銷售主力。
金石堂也公布，今年的年度出版關新北市蘆洲區自慰杯鍵字是「勇」。
金石堂表示，因為現今趨勢瞬息萬變，從政治、教育、經濟、全球趨勢等都已經全然翻轉，或正面臨嚴峻考驗，想要能洞見觀瞻，除了要有跟上時代的腦袋與衝勁，心靈深層還要能自我鼓勵、歸屬安心，因此所有人都需要不屈不饒的勇敢、真誠面對自我的勇氣，所以才以此歸納出2016年最具代表性的關鍵字是「勇」。1051221
（中央社記者郝雪卿台中3日電）不少青少年3C使用成癮，台中市開業中醫師林育誠今天說，門診發現部分青少年因為使用3C過度而致脊椎變形影響發育，他建議每40分鐘可以自按穴點自救。
台中市蓮樺中醫診所中醫師林育誠指出，在轉骨增高及豐胸門診中發現，青少年因為電腦、智慧手機使用成癮而經常駝背、姿勢不良，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長澎湖縣西嶼鄉後庭拉珠高與胸部發育。
林育誠以一名14歲的少女為例指出，這名少女因為長期使用手機，出現胸部發育不好及駝背症狀，且兩邊乳房大小不一，由於還是發育期，家長帶少女前來看診尋求轉骨及豐胸。
林育誠建議，青少年防治脊椎變形可以自行DIY，在使用3C產品時，每40分鐘以左右手分別互按3個穴點，這3個穴點就位於食指、中指與無名指對應的手背上，每次每個穴位按3秒後放開，連續數次，不只可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變，也可以舒緩過分緊張的手部肌肉、筋腱及關節。
林育誠認為，在成長階段的青少年，骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟，受傷時癒合的速度快、重塑潛力強，但也因為深具可塑性，一旦姿勢不正確，就容易導致變形、彎曲，甚至可能有後天脊椎側彎的狀況，除了應減少使用3C產品的時間及次數，更要隨時提醒自己維持正確姿勢。
在食材方面，蓮樺中醫診所營養師吳采柔表示，轉骨發育期的青少年更需要飲食均衡，但時下青少年常偏好肉類而較少新鮮蔬果，她建議可以食用一種叫「萵筍」的蔬菜，就是A菜的莖，過去常被做為「菜心」的小菜，想長高、減重又要豐胸的青少年可以多加食用，如果與山藥或芝麻同煮，豐胸效果更佳。她還提供一道「萵筍山藥雞湯」，不妨自己動手煮來嚐嚐看。1051203
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