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(中央社記者李晉緯台北21日電)在現今瞬息萬變的情況下,任何人想跟上時代,除腦袋與衝勁,還得有不屈不撓的勇敢、誠實面對自我的勇氣,金石堂也以此歸納出年度出版關鍵字「勇」。

2016第32屆金石堂書店「年度風雲人物」暨「十大影響力好書」頒獎典禮今天在台北舉行。

在頒獎典禮中,金石堂也公布年度暢銷榜、閱讀趨勢報告、年度出版關鍵字。

金石堂表示,從今年的閱讀趨勢中,可觀察出「心靈勇者」、「東方哲思」、「商業翻轉」、「輕小說」幾項特色。

在「心靈勇者」方面,今年可說是勇氣書之年,「不夠好也可以」等自我療癒書籍,及書寫、塗鴉、寫字書等都大放異彩。

去年西方哲學興起,今年則是「東方哲思」書籍熱銷,東方的老莊思想不在只是哲學,更是當今生活的智慧。

在「商業翻轉」的部分,現今全新的商業模式大舉興起,掌握平台、會員經濟,就能創造新的致富商機。

另外,「輕小說」的部分,新秀作家輩出,戀愛、奇幻題材成為輕小說銷售主力。

金石堂也公布,今年的年度出版關新北市蘆洲區自慰杯鍵字是「勇」。

金石堂表示,因為現今趨勢瞬息萬變,從政治、教育、經濟、全球趨勢等都已經全然翻轉,或正面臨嚴峻考驗,想要能洞見觀瞻,除了要有跟上時代的腦袋與衝勁,心靈深層還要能自我鼓勵、歸屬安心,因此所有人都需要不屈不饒的勇敢、真誠面對自我的勇氣,所以才以此歸納出2016年最具代表性的關鍵字是「勇」。1051221

(中央社記者郝雪卿台中3日電)不少青少年3C使用成癮,台中市開業中醫師林育誠今天說,門診發現部分青少年因為使用3C過度而致脊椎變形影響發育,他建議每40分鐘可以自按穴點自救。

台中市蓮樺中醫診所中醫師林育誠指出,在轉骨增高及豐胸門診中發現,青少年因為電腦、智慧手機使用成癮而經常駝背、姿勢不良,使脊椎提早彎曲、變形,嚴重影響長澎湖縣西嶼鄉後庭拉珠高與胸部發育。

林育誠以一名14歲的少女為例指出,這名少女因為長期使用手機,出現胸部發育不好及駝背症狀,且兩邊乳房大小不一,由於還是發育期,家長帶少女前來看診尋求轉骨及豐胸。

林育誠建議,青少年防治脊椎變形可以自行DIY,在使用3C產品時,每40分鐘以左右手分別互按3個穴點,這3個穴點就位於食指、中指與無名指對應的手背上,每次每個穴位按3秒後放開,連續數次,不只可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變,也可以舒緩過分緊張的手部肌肉、筋腱及關節。

林育誠認為,在成長階段的青少年,骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟,受傷時癒合的速度快、重塑潛力強,但也因為深具可塑性,一旦姿勢不正確,就容易導致變形、彎曲,甚至可能有後天脊椎側彎的狀況,除了應減少使用3C產品的時間及次數,更要隨時提醒自己維持正確姿勢。

在食材方面,蓮樺中醫診所營養師吳采柔表示,轉骨發育期的青少年更需要飲食均衡,但時下青少年常偏好肉類而較少新鮮蔬果,她建議可以食用一種叫「萵筍」的蔬菜,就是A菜的莖,過去常被做為「菜心」的小菜,想長高、減重又要豐胸的青少年可以多加食用,如果與山藥或芝麻同煮,豐胸效果更佳。她還提供一道「萵筍山藥雞湯」,不妨自己動手煮來嚐嚐看。1051203

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